저 어제부터 변비 탈출 했는데 일단 저도 일주일간은 소식도 없고 배도 안아프고 아예 아무 느낌은 없는데 음식은 들어가고... 설사를 달고 살던 사람이라 더 답답하고 배가 유독 부푸는게 보기 싫어서 급하게 오늘의 장이라고 쾌변 도와주는거 먹었어요! 그 날 4일만에 토끼똥 조금 봤고 솔직히 기대 이하라 하루치 먹고 그만 뒀어요. 이런 약 먹는건 나중에는 약 없이는 변을 못보는 상태가 될 수 있다는 말도 무서웠구요. 제가 물을 정말 잘 안마셔서 (하루에 한모금도 안마실 때가 대부분) 며칠 전부터 하루에 900ml 정도로 확 늘렸어요 양을! 그리고 유산균을 매일 꾸준히 먹기 시작했어요! 그러길 일주일도 안돼서 하루에 1, 2번은 바나나변을 봐요 ㅎㅎ 만약 물을 1리터 이하로 드신다면 평소보다 물 먹는 양을 늘려보세요!! 너무 많이는 말구요. 건강에 해로워요 ㅠㅠ 그리고 액티비아가 좋다고 하더라구요! 하루에 하나씩 유산균과 액티비아 드셔보세요!
초보
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