view-top

Q.다신 칼로리처방 질문입니다~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
목표치 입력하면 나오는 칼로리 처방에 대해서 좀 궁금해서 질문드려봅니다~ 칼로리는 1400, 운동은 250정도로 나왔는데요,
무조건 적게 먹으면 영양문제가 있을 것 같고..
그런데 운동량을 저정도로 해서는 택도 없을 것 같고...
현재는 섭취는 1200정도 운동은 400 이상은 하려고 노력중인데 이정도면 적당하게 하고 있는 것일까요?
다른 분들 보면 섭취량도 적고(ㅠㅠ) 운동량도 많으신 것 같던데
제가 이렇게 해서 목표 체중에 도달할 수 있을지 조금 걱정이 됩니다.. 실제로 첫 목표를 잡은 한달 중 10일이 지났는데 크게 달라진걸 잘 모르겠어요ㅠㅠ
  • 이번여름파이팅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 07.27 09:14
  • 1400드시고 운동 칼로리는 더 뽑으셔도 됩니다.
  • 답글쓰기
초보
  • ㅊ초ㅓ
  • 07.27 02:17
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글