view-top

  • lolollo·초보
  • 2016.01.28 19:29
Q.한달5키로 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
23살 학생입니다 제가 2월 말까지 5키로를 빼야하는 사정이 생겼어요ㅜㅜ
키172에 72키로거든요
늦게 일어나서 아점으로 밥 반공기 김이랑 김치
저녁 7시 전에 닭가슴살이랑 순두부 반팩을 먹어요
운동은
가슴운동10회 버피테스트10회를 10세트하고
복근운동 15분
10km를 100m간격으로 걷고 뛰기를 반복하고 있어요
2월 28일까지 5키로 감량 가능할까요?ㅜㅜ
  • lolollo
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
이렇게하면 살안빠지죠??ㅠㅠ
11 434 문댕이
근력이늘지않아요
2 117 찌니찌니찐

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • youngeeee
  • 01.28 19:33
  • 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ 근데 아침은 꼭 먹어줘야 신진대사가 활발해져서 살이 더 잘 빠진다더라고요~ 조금 빨리 일어나셔서 아침을 드시는 건 어떤가요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글