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5일차 등록 완료

새벽에 더워서 잠이 일찍 깼어요
그런데 어묵바가 먹고 싶은거에요;

어묵바 대신 소세지랑 김밥 먹었는데
이 아침 때문에 천칼로리 실패했네요ㅜ

김밥에 김은 안 먹고
속양념 위주로 먹었구요(편의점 밥은 잘 안먹어요 삼각김밥도 밥은 남겨요)
소세지도 조금 남겼어요ㅋ

점심은 그래도 잘 먹었네요

오늘이 중복이에요
보양식 대신 제가 먹고 싶은거 먹으려고
치즈를 하나 더 추가해서 먹었습니다ㅎ

점심,저녁은 딱히 후회는 없어요

(야식 먹은 거 추가로 올려요ㅜㅜ)

러닝은
서서히 올리지 않고 쭉 속도 6.0으로 걸었습니다
오늘은 하체스트레칭은 못했네요

목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동/사이클30분-하체스트레칭

오늘 후회되는 점🚶‍♀️
아침으로 먹은 편의점 음식

오늘 스스로 잘한 점🏃‍♀️
점심

내일 계획✨
토욜부터 사이클까지 타기
  • 자기관리99lb
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 자기관리99lb
  • 07.28 12:45
  • lovelymi 네~💕토욜은 운동을 조금만 더 늘려볼게요!
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.28 12:44
  • 50쩜9 저도 다이어트 음식이고 아니고를 딱히 구분짓지 않아도 된다고 들었어요 배부르기 전에 숟가락을 내려놓는 내공이 필요하네요ㅜ
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.28 12:43
  • 아뮤진 어떤분은 20분 20분 20분해서 한시간 하시는 분도 계시더라구요! 유산소로 러닝하는 시간 늘려야한다고 저번에 인바디 측정할 때 얼려주셔서 유산소 열심히 하고 있어요ㅎㅎ
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.28 12:41
  • dmawn84 그러게요 습관이 무서운게 편하니깐 조리된 걸 사서 먹었어요ㅜ 정신 바짝 차려야겠어요!
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다신
  • lovelymi
  • 07.28 00:44
  • 운동칼롤이 높으셔요~~오늘도 열심히 잘하셨네요~~^^수고많으셨어요.😍
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다신
  • 49쩜9
  • 07.27 23:16
  • 무엇을 먹느냐보다 양조절이 더 중요한 것 같은뎅...
    저는 양조절 실패 ㅜㅜ
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초보
  • 아뮤진
  • 07.27 22:14
  • 저는 런닝 30분만해도 너무 힘들어서 더 하기싫은데 매번보면 정말 대단하신거같아요👍🏻👍🏻
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지존
  • dmawn84
  • 07.27 22:05
  • 사 먹는 음식은 진짜 먹긴 편한데 먹고 나면 후회가 후회가..ㅠㅠ
    그간 저를 살 찌게 한 원인들인거 같아요. 밖에서 사먹는,,편하게 먹을 수 있는 반조리 식품들...그리고 빵...ㅠㅠ
    그런것만 많이 줄인 것 만으로도 다이어트 절반은 성공했다 싶어요.
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