왼쪽 사진은 4월 말쯤에 제주도여행을 갔다와서 57kg이 된 제 배의 모습이고요
오른쪽은 현재 51.7kg이 된 제 배의 모습입니다
별로 차이 안난다고 생각했는데 이렇게 비교해보니까 차이가 나긴 나네요...
도움이 되실지는 모르겠지만 저도 제가 실천했던 식단이랑 운동을 알려드릴려고요!!
우선 식단은 현재
아침-오이&사과주스
점심-학생이기 때문에 급식!
저녁-금식
이렇게 했는데 저녁은 제가 소화가 잘 안돼서 안먹어요
아침에 오이사과주스를 먹으니까 화장실을 가게 되더라고요 ㅎㅎㅎ
그리고 운동은!!
티파니 옆구리 허리운동
땅끄부부 전신운동
조싀앤바믜 HOW I WANT YA
뚜두뚜두,Forever young,여름여름해
조싀앤바믜 춤하고 아래 세개의 춤은 각각 3번씩 췄어요!!
그리고 가끔씩 훌라우프를 했고요
공부할때 30분 정도는 다리를 찢어줬습니다!!
도움이 되셨으면 좋겠네요!!
아직 다이어트중이지만 모두 힘내시길 바랍니다❤
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