어제 유부초밥으로 천칼로리를 실패해서😢
반성하는 의미로 절식했습니다
점심 해독주스
오후 간식 단백질쉐이크
저녁운동 후 참외2조각
운동은 어제 못했던 횟수 보충해서 했습니다!
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀, 고등어 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동-하체스트레칭/사이클30분
오늘 후회되는 점🚶♀️
덥습니다ㅜ
내일은 기력 보충하길...! 자꾸 늘어지네요
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
절식
내일 계획✨
유부초밥 칼로리 조절해서 된장찌개랑 먹기❤️(맛있어서 내일 얼른 먹고 싶어요)
1
90
