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  • sungmo****·초보
  • 2018.08.05 15:39
Q.식단고민....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 원래안먹구..
점심은 일반식 2/3
저녁은 샐러드 로
식단을 바꿔서 다이어트 시작하려고 하는데용...

뭔가 요요가 안올것같은 식단인데..
또 그다지 다이어트 식단은 아닌것같은..??

흠..원래 군것질도 잘안하고 야식도 잘안해서... 크게 다를게 없기구하구요.. 다이어트식단으로 괜찮을까요??
  • sungmo****
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정석
  • 빼꼼횽아
  • 08.05 16:09
  • 사실 그냥 일반식 아침 점심 저녁 다 먹어도 살빠져요 과식만 안하시면 되고 적당한 운동과 함께라면 충분하세요. 하지만 더 빠르게 효과를 보시려면 탄수화물 단백질같은 영양분들 골골루 드셔야되요! 굶는 다이어트하다보면 근육이 빠지면서 오히려 요요가 오기쉬워요!
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