🍭후기🍭 야식끊기로 인해서 항상 저녁은 5시~6시30분에 먹었어요. 그 이후로는 물만 마셨구요. 눈바디 변화도 변화지만 무엇보다 몸이 정말 건강해졌어요. 밤에 적당한 배고픔을 유지하고 잠들다보니 위가 아픈 것도 사라지고 밥만 먹으면 담이 결리던 것도 사라졌어요!!! 야식끊기와 더불어 저녁을 소식하고 건강한 식단으로 섭취했는데 그게 많은 도움이 된 것 같아요. 주로 아침에 운동하는데 가벼운 상태로 움직일 수 있어서 너무 좋아요!! 보통 운동할때 배부르거나 몸이 무거우면 힘들잖아요 ㅠㅠ 아!! 그리고 야식을 안 먹다보니 자연스럽게 아침을 조금 넉넉하게 먹는데요. 아침을 풍족하게 먹어서 점심이나 저녁은 소식하게 되는 것 같아요. '아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼' 방식을 의도치않게 실천하고 있네요 ㅎㅎ
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