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  • J은22·초보
  • 2018.08.06 16:54
Q.하체비만한테 근육운동 안좋은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
친구가 헬스잠 쌤한테 들은거라는데, 하체비만이 다리살 빼겠다고 하체근육운동 위주로 열심히하면 오히려 다리가 두꺼워진다구 상체근력운동을 먼저하라고 했다네여.
그럼 하체에는 무슨 운동을 해야되나요 ㅠㅠㅎㅎㅎ
여자입니다!
  • J은22
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다신
  • ssoma
  • 08.06 17:11
  • 몸매는 체지방과 근육의 조화로 완성 됩니다. 하체의 형질이 근육질이면 근력운동 굳이 하실 필요가 없지만 체지방인 경우 어느정도의 근력운동을 하시는게 좋습니다.
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