-14일차 일요일
일요일에 라면 못 먹은 한을 풀었네요ㅜㅠ
3주차되니 또 무너져버려서...
예전에는 참깨라면 좋아했는데
요즘은 진라면만
(아침에 진라면으로 먹었으면 점심에 안먹었을까요?ㅠ
아쉬워서 점심에 또 라면...)
삼각김밥은 김은 빼고 밥하고 양념만 먹었어요
하루종일 치팅했네요...
새우깡 신제품도 먹고
자정 넘어서 만두를 사오셨는데
그것도 거의 다 먹었어요 식욕 자제를 못했네요😢
거기다가 일요일은 헬스장 정기휴일이라서 운동도 안했는데
휴식한다고 너무 늘어졌네요 반성합니다...
-15일차 월요일
오늘은 점심 한끼 먹었고
어제 그렇게 먹어서 체중 불어난 걸로 우울해져가지고 또 라면을 먹었네요 (악순환... 먹고나서도 우울)
다행히 오후에
저번에 신청했던 바디챌린지 입상했다는 연락받고나서
정신 좀 차린 것 같아요ㅜ
다시 마음먹고 또 시작할게요
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀, 고등어 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동-하체스트레칭/사이클30분
오늘 후회되는 점🚶♀️
라면...
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
운동하러 온 것
내일 계획✨
다시 다이어트 재정비
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