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  • 현현48·초보
  • 2018.08.07 00:19
Q.유산소 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 할만한 운동 뭐가 좋을까요? 요요 후 다시 시작이라 무리 덜 가는 유산소 운동이요!
날이 너무 더우니까 저녁시간에 근처 공원을 30-1시간 걷는것도 도움이 될까요?
  • 현현48
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4개월째 의욕상실..
1 115 거내옥
다이어트 중 해외여행 ㅜㅜ 도와주세요
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댓글 (2)

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정석
  • 다식다신
  • 08.07 07:02
  • 집근처 경사진 산책로가 있다면 권합니다. 오랜 걷기는 무릎관절에 안좋기에 계단오르기 하시길 권합니다. 단 내려오실 땐 엘베타시길
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입문
  • 거내옥
  • 08.07 00:39
  • 전 땅크라고 유투브 보고 따라하는데 할만해요ㅋㅋ 칼로리소모도잘되구ㅋㅋ 집서 에어컨틀고해용
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