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  • 현현48·초보
  • 2018.08.07 14:42
Q.단 하루도 하기가 힘들어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
작년에 5개월동안 15키로 이상 뺐었는데 폭식으로 요요가 완벽히 왔는데요
군것질이라도 끊으려하는데 단 하루도 하기가 힘들어요ㅠㅠ 매일 쉴새없이 먹다가 끊으려니 안돼요 어쩌죠
  • 현현48
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다신
  • 49쩜9
  • 08.08 08:58
  • 이럴땐.. 차츰차츰 보다는 극단의 선택을 해 보시는 것도 괜찮을듯 해요(경험담).
    3일단식, 간헐적단식 등등 단기 절식 or 단식 프로그램 활용.
    몸(체질)을 한번 털어 줄 필요가 있더라고요.
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초보
  • 현현48
  • 08.07 22:54
  • 50kg으로!! 저는 아몬드나 견과류로도 안되더라구요.. ㅠㅠ 과자 아이스크림 같은걸 달고 살았어서.. 고민이네요ㅠㅠ
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초보
  • 현현48
  • 08.07 22:53
  • 라차 5끼를 다 밥으로 먹는게 좋을까요 아니면 샐러드나 고구마 조금 같은걸 섞어서 먹는게 좋을까요?
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초보
  • 현현48
  • 08.07 22:52
  • 영의정k 저도 도저히 안돼서 과자든 뭐든 하루에 한개만 먹기 하려고 하는데 괜찮을까요?
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초보
  • 라차
  • 08.07 15:44
  • 하루 5끼 먹는대신 원래 먹던 1끼 양을 줄여서 먹는건 어떨까요
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초보
  • 김세엽
  • 08.07 15:14
  • 먹는건 먹는데 조금씩 줄이시고 단 음식 짠음식 줄이기 이런식으로 조금씩 줄이면 좀 나을 것같아요 한번에 절식하려면 힘들어요 ㅠ
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