view-top

  • YPlsh·초보
  • 2018.08.10 20:22
Q.운동할 때 매일 똑같은 양을 해야 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 할 때 매일 똑같은 양을 유지하면서 해야하나요?
아니면 조금 차이를 두면서 해도 되나요?
  • YPlsh
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식욕
0 58 정블리블리ㅂㅂ
쌀 빵은 먹어도 되나요 ??
0 119 아오오오옹

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쉬크르
  • 08.12 00:28
  • 저는 유산소 운동으로 20분씩 늘려서 하고 있는데 컨디션이 안 좋은 날은
    조금만 하고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • YPlsh
  • 08.11 23:07
  • 감사합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • UDT5775
  • 08.11 22:54
  • 근력운동같은 경우에는 매일 부위를 바꿔가면서 죽기직전까지 하는게 좋고 유산소는 강도와 시간의 목표를 정해놓고 그 목표를 달성하면 매일 같은양을 유지하는 쪽으로 하면 좋을것 같아요 개인적인 생각입니다
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • ㄱ한다
  • 08.11 03:28
  • 시간 지날수록 운동량을 조금 더 늘려가시는게 효과는 더 있을 거 같아요! 물론 그 날 컨디션 같은 거에 따라 조절두 하시는 게 가장 중요할 거 같습니다!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • alfic
  • 08.10 22:38
  • 몸상태나 그날 먹은 음식양 등에 따라 차이를 둬도 괜찮은거 같아요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글