어제 잠이 안와서 12시에 잠들었는데 7시에 따님이 깨워서
눈떳네요~ 1시간만 더 잤음 좋았을텐데~
잠만큼 보약이 없어요~ 특히 저녁 식단조절 하고 8시간 이상
푹 자주면 살이 더욱 잘 빠지더라는. .
에너지도 100퍼 충전 시켜주고요~ 다이어트에 좋은 게
몸충전인 듯 싶어요~ 지치고 힘들면 먹더라구요~저는. .
오늘은 0.3킬로 감량되었네요~
조금씩 감량되어서 그나마 다행이네요~
아가씨때는 7일 5킬로는 거뜬히 빠졌는데. . .
출산 후와 나이? 들어서 근지 2~3배는 더디네요 ㅋㅋ
점심에는 외식있는데. . .반만 먹도록 노력해볼께요
오늘도 홧팅합시다~여러분
아침 따뜻한다이어트차한잔
점심 담양진미국수 300 (반만먹었음)
댓잎찹쌀도너츠4 &자몽에이드 반 300
저녁 두부제육두루치기 200
청국장새싹비빔밥 400
콜라조금
오늘 하루는 폭망입니다. 점심도 밀가루 국수 기름진찹쌀도너츠
단짜단짜 고칼로리 제육볶음 . . 탄수탄수 밥까지 비빔밥
먹었으니~ 그리고 오늘 간 식당이 유독 짜다는 ㅡㅡ^ 읔. .
몸무게 반대로 늘 것 같네요. .ㅡㅡ^ 내일 식단들어가야
겠네요~
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