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  • 융블y·정석
  • 2018.08.12 10:52
  • 3
Q.유지어터 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지어터는 식단 어떻게 해야하나용
  • 융블y
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생리 언제 하는지ㅠㅠ
2 107 Sinia
저탄수 고단백 다이어트 하려고 해요!
0 152 날다란지

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댓글 (6)

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다신
  • 달콤한기억
  • 08.12 12:05
  • 원래대로 하는게 유지식단 아닌가요~^^
    아님 운동양을 더 늘리고 식단을 더 늘려도 유지되구요
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채택된 답변
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정석
  • 융블y
  • 08.12 18:34
  • 달콤한기억 아하! 이제 슬슬 흰 쌀밥 먹어가면서 운동해야겠어요! 너무너무 먹고싶었던 음식들도 가끔 먹어줘야겠네용 감사합니다
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다신
  • 달콤한기억
  • 08.12 14:22
  • 융블y 저는 처음부터 밥먹으면서 다이어트 시작했어요 그게 얼마나 좋은탄수화물인데용ㅠ 대신 양을 100그램으로 정해놓고 먹어요
    오히려 요요없이 더 건강하게 다이어트 되고있는것같아요
    네 드세요^^
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정석
  • 융블y
  • 08.12 14:21
  • 달콤한기억 아하 1600칼로리는 먹되 혹시 이제 흰 쌀밥 먹어도 되는건가요ㅠㅠㅠ여전히 흰 쌀밥은 좀 제한해두고 있거든요
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다신
  • 달콤한기억
  • 08.12 13:46
  • 융블y 저는 1600정도 먹고 유지중인데 더 드시고 운동 적당히 하시면 절대 안쪄요
    1000이하는 넘나 작습니다ㅠ 건강에도 안좋아요
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정석
  • 융블y
  • 08.12 13:23
  • 달콤한기억 그동안은 1000칼로리 미만으로 체지방 줄이면서 근육량은 올리려고 운동량이 많았었거든요! 유지하려면 이제 1000이상 먹고 운동하면 되겠죵?
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