고기는 다이어트 할 때 악역향을 미치지 않습니다! 다만 고기와 함께 먹는 양념이나 밥이 문제일 뿐이죠! 특히 구워먹는 고기에 있는 지방은 몸에 좋은 지방 성분이지만, 당 성분을 만나게 됐을 때 체내에 저장이 돼버려요. 그래서 고기를 먹더라도 양념이 되지 않은 고기를 드시면 좋고, 쌈장이나 밥 같은 당질 음식만 같이 안드시면 괜찮아요! 오히려 굶다가 먹으면 몸 속에서 지금이 아니면 영양소를 흡수하지 못한다고 생각해서 더 많이 잘 흡수하게 됩니다. 굶으시는 건 비추! 그리고 운동하고 바로 먹는다고 살 찌지 않습니다! 운동도 안하고 먹기만 했던 때보다는 나을거고요! ㅎㅎ
정석
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