다이어트

구비구·초보
2018.08.19 10:36

어제 회식했어요!

8월 부터 운동 시작했는데 식단 조절은 크게 하지 않고 야채랑 과일 많이 먹으려고 하고 있어요.

식탐 많아서 고기 먹으면 진짜 많이 먹는데
어제는 저절로 천천히 먹게 되어서 다들 주변에서 왜이렇게 안먹냐고
그러더라구요 ㅋㅋ 쌈싸서 천천히 씹어먹고 하면 금방 포만감 와요!

회식이라고 긴장하지 마시고 야채 많이! 천천히 드세요!

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