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  • 건강한운동·입문
  • 2018.08.22 21:10
Q.런닝 외 근력운동은?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소 유산소 운동으로 런닝 1시간씩 달리고 나면, 굉장히 몸이 가벼워 집니다.
그래도 근력운동을 하고 싶은데, 어떤 근력운동으로 진행하는게 좋을까요?

비만으로 9Kg감량이 목표이며, 상/하체가 거의 부실(?)한 편입니다.
복부 비만으로 허리가 34인치이고요.
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정석
  • 융블y
  • 08.22 23:18
  • 헬스 다니시는게 아니라면 복근운동, 스쿼트 같은 맨몸운동으로 시작해보세요!
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채택된 답변
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