어제 공복에 스벅 가려고 왕복 15분정도 걸었어요~
저녁을 1인분 먹어서 살 안빠질까? 더 찔까 했는데~
돌아왔어요. . 66.9~ 공복 걷기 했더니
체지방 줄고 수분 늘고 근육량 늘고^^ 몸무게도 줄고. . .
오전 우엉차한잔 물마시고
점심 밥한공기 300
팽이버섯달걀국(건더기만)
제육볶음&진미볶음&참치김치찌개&깍두기
(반찬은 일정량만 조금씩 먹었답니다) 200
저녁 누룽지 & 제육볶음과 참치찌개 300 . . . 5시. .
여기까진 좋았어요. . .
야식 김밥 600 환타 200. . . .8시
분식 이모집 일 도와주다 . . 주셔서 다 먹어버림 ( 망함 ㅜㅜ)
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