다이어트 1일차 기록 남깁니다.^^
하루만보걷기, 밀가루줄이기, 물마시기
이렇게 지켜보려고 노력했어요.
만보걷기가 이렇게 어려운지 몰랐어요.
조금 부족하긴했지만 내일은 더 열심히
해볼게요
아침공복체중
아침식사는 해독쥬스한잔
간식 강냉이 우유/ 애기 보다보면 힘들어서 습관적으로 간식을 먹었었는데
오늘은 강냉이 우유로 대체했어요
빨리걷기 20분~ 30분하려했는데 애가 울어서 중단ㅡㅜ
국에 밥말아서 후루룩먹다가 인증해야해서
그래도 식판에 담아봤어요
저녁은 시부모님이 오셔서 인증샷을 못찍었는데
목살 수육 조금, 잡곡밥 1/4공기 먹었어요~~
조금부족한만보로 오늘 하루마무리해요.
기록한다는 것만으로도 조금은 조절이 되는 하루였어요
늘 지금처럼 조절이 됐음좋겠어요
내일도 화이팅이에요🤗
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