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  • 마지막다이어트v·정석
  • 2018.08.31 09:49
08월 30일 (음식 948kcal, 운동 150kcal)
휴식기에 연어사시미 먹어서 칼로리 초과 ;;
다이어트 한다고 연어 먹은건데 은근 칼로리 나감;;
낼부터 다시 맘잡고 식단 조절

20151207 다이어리 일기상세

실패 28kcal
948/923 kcal
150/ 153< kcal
아침식사220kcal(23.21%)
지소이프로틴
 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛
 46kcal
복숭아
 22kcal
점심식사231kcal(24.37%)
지소이프로틴
 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛
 46kcal
브라질너트 볶은것
 33kcal
저녁식사497kcal(52.43%)
연어회
 292kcal
알밥
 205kcal
운동150kcal
플랭크
 60kcal
브릿지 레이즈
 14kcal
닐링 플랭크
 38kcal
프론 플랭크
 38kcal
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