다이어트 6일차 7일차 입니다.
6일차 공복 몸무게는
71.0kg(-0.4kg)입니다.
금요일의 경우 오후수업밖에 없어 간단한 점심을 떼우게 되고
아침은 늦게 일어나서 먹지 않게 됩니다.
저녁은 가족들과 오리로스구이를 먹었고 중간에 집에와서 배가 고파 치즈와 크래커를 먹었습니다.
6일차 운동은
요가 1시간
런닝머신 20분(걷기+뛰기)
마이마운틴 20분
유산소칼로리는 (300kcal) 입니다
7일차 공복 몸무게는
70.5kg(-0.5kg)입니다.
일어나자마자 12시경에 점심을 먹고
저녁은 소화기 잘되지 않아 알바가기전 빵을 사서 조금 먹었습니다.
알바가 끝난후 배가고파 닭발구이(소금양념)를 먹으면서 미초를 한잔 먹었습니다.
7일차 운동은 따로 하지는 않았으나 아르바이트하는 6시간동안 일을 하였습니다.
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