저번에 끝났는데 ㅜㅜ 이제 올리네요 2L물마시기,플랭크후기
위에서부터 차례대로 몸의 변화입니다~ 경울에 피티를 받았던터라 몸무게를 뺐었지만 목표몸무게를 다렁하지 못하고 끝이 나버렸고 혼자서 헬스를 했습니다. 그리고나서 학교생활에 지쳐 운동을 중단하고 한달정도 쉬었습니다. 그리고서 학교 기말고사 준비를 하면서 체력이 떨어져서 홈트레이닝 조금씩을 병행하였지만 몸무게의 변화는 없었습니다. 그사진이 첫번째 두번째사진이고요. 기말고사가 끝나고 일주일정도 후에 편도수술을 하게되었습니다. 편도수술을 하느라 병원 보조 의자에서 플랭크를 조금씩하고 ㅋㅋㅋ 편도수술을 한후에 음식을 제대로 먹을수 없어서 소량의 음식을 먹었고 플랭크와 얼음물마시기는 꾸준히 하려고 노력했습니다. 홈트와 플랭크 물마시기만 할때는 눈바디만있고 몸무게의 변화가 없었지만 편도수술후 먹는양이 줄어서 그런지 몸무게변화가 있었고 현재 5키로 정도 감량했습니다. 아직 목표 몸무게 까지는 좀 많이 남았지만 앞으로 운동을 열심히해서 근육량을 늘리고 탄탄한 몸매를 만들것입니다 ㅎㅎ
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