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  • 느엥느엥·초보
  • 2018.09.05 19:46
Q.발목이랑 손목이 약한데 운동은 어떻게 하는 게 좋을까요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
발목이랑 손목이 진짜 상대적으로 많이 가는편이라서 잘 넘어지기도 하고 금방 아파오는데 운동은 어떤 식으로 하는 게 좋을까요..
체중 때문에 더 힘든가 싶어 다이어트를 시작하려고 하는데 운동은 어떻게 하는 게 좋을 지 막막하네요..ㅠㅠ
  • 느엥느엥
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4 137 밀가루아웃띵
복근 만드려고 다이어트 하는데
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댓글 (3)

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초보
  • 나도다신다신
  • 09.05 23:18
  • 체중감량은 유산소 위주가 좋은데 발목이나 무릎 약한 분들은 런닝을 뛰지 말고 경사도를 5이상으로 해서 경보하는걸 제 pt선생님은 추천하셨어여
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초보
  • 52만들기!
  • 09.05 22:48
  • 손목이 아파 신경주사도 맞고 4년 고질병에 직업병이었는데 스피닝2달 타고 나았어요. 근육을 키우심이
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초보
  • 하니하니89
  • 09.05 21:07
  • 저도 발목이 안좋은데요 러닝머신보다 사이클타고 허리아프면 좌식사이클(등받이있고 기울어진) 타라고 하셨어요!
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