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  • 죽거나살거나·다신
  • 2018.09.06 00:50
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💕9월5일 일기💕
⭐193일차⭐

아침:두유+바나나

점심:두유+계란흰자+그래놀라+그릭요거트

간식:아몬드10g

저녁:전란1알+흰자2알

👊9월의 계획.목표.다짐👊

👉아침 잘먹기
👉운동 열심히하기 (운동 당분간 못함😭)
(수영.점핑.홈트 화이팅!!)
👉식단조절 잘하기
👉자기합리화 시키지말기
👉물 잘 챙겨먹기 
👉영양제 잘 챙겨먹기
👉일기 미루지않고 잘쓰기

⭐가장 중요한건 스트레스 최대한
덜받게 긍정적인마인드로 하기!!⭐

어째보면 가장 기본적인것
같으면서 가장 지키기 힘든것
저 모든것들을 다 잘지켜낼수
있었다면 살이 찌지 않았겠지😊

잘할수있고 잘하고있다👍😎👍

매일 매일 잊지않고 실천하기위해
매일 적으면서 되새기기👊😍👊

몸이 아파도 9월의 다짐에서
운동말곤 다 할수있는 거니까
나머지는 그대로 지켜서
하도록..😉 지금 마음이
울적하고 힘들다고 이대로
손을 놓아버리고 먹어버리면
제 몸과 건강은 더 망가지기만
하겠죠..이럴때일수록 더 힘내고
늘 하던대로..화이팅!!❤❤
내일도 힘내고 아프지마세요🙏
  • 죽거나살거나
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 09.07 01:06
  • 쏠트리
    초반에 많이 아파서 관리
    하다가 좀괜찮아진거
    같아서 먹던약을 끈으니
    요새 많이안좋아져서
    다시 약먹고 치료중이랍
    니다..ㅠㅠ 얼른낫고
    싶네요..ㅎㅎ
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다신
  • 죽거나살거나
  • 09.07 01:05
  • 친절여진언니
    아니에요!! 여진님이
    충분히 잘하고계세요😊
    함께끝까지 달려봐요❤
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다신
  • 죽거나살거나
  • 09.07 01:05
  • 방화동조피디
    앗..ㅋㅋㅋ제 바나나에
    까만점이 있어야하는데
    깨끗해서 어색하단말씀이
    넘 재밌네요ㅋㅋㅎㅎ
    내일 바나나엔 까만점이
    있을듯싶어요ㅋㅋ🤣
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지존
  • 쏠츄리
  • 09.06 22:46
  • 죽살님 요즘건강은 어떠신지궁금하네요 ㅠ 괜찮으신거죠 ??
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정석
  • 친절여진언니
  • 09.06 11:10
  • 대단하신거 같아요~우리 같이 계속 성공해요~^^
    그리고 항상 응원감사해요
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다신
  • 방화동조피디
  • 09.06 06:34
  • 와 엄청 쪼으셨네요;;; 죽살님 식단 사진에 바나나는 까만 점이 막 생겨있어야 하는데 오늘 사진은 깨끗하니 뭔가 어색해요 ㅋㅋㅋ 아프신 와중에도 식단 잘 챙기시는 모습 멋지십니다!! 죽살님도 화이팅. 자고 일어나면 통증이 확 가셔있기를... 🙏
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