저는 골반이 안좋아요
그래서 골반 체크해주는 센터에 다녀와보니
골반 고관절 등 어깨 목 등 전반적으로 좋지 않은 상태라고 하던데..
안좋은 몸 상태에서 운동을 하면
펑크난 차가 달리는거랑 같다고 해서 도움 요청드려요~
저는 지금 요가 6개월 하고있는데
정체기인지.. ㅠㅠ 몸무게 변화가 없구요
골반 교정하는 자세를 하면 정말 너무너무 아프고 따라하기 힘들다보니 많이 따라하지 못하고 있어요~
그래서 이런경우엔 교정하고 운동을 병행하는게 좋은지
(좋은지 알지만 교정비용 너무 비싸서 부담스럽네요ㅜㅜ)
꾸준히 운동을 하면 틀어진 골반도 조금은 돌아오는건지
조언 부탁드립니다!
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