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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2018.09.17 08:28
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09.17.월-3주차
🔸️이번주 개인목표🔸️
-1.5킬로 감량(주말 찐거 감안)
-라면 안먹기
-주 4회 운동하기


🍀아침공복체중 56.4(-0.3)
-어젠 외출로 점심,저녁 잘드시고 차로만 다닌지라;



🍙아침: 쑥선식
-오늘은 가볍게 가볍게 가볍게~

🍠간식: 밤만쥬 1/2, 카누

🍙점심 : 자몽, 양배추+게맛살 볶음

🍙저녁 : 항정살+버섯 구이, 명이나물, 소주

🍠야식 : 먹태 , 맥주
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