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  • 배고픈효니·정석
  • 2018.09.19 21:11
  • 1
09월 19일 (음식 1005kcal, 운동 422kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 550kcal
1005/ 1359 kcal
422/ 226 kcal
아침식사286kcal(28.46%)
사과
 100kcal
바나나
 186kcal
오전 간식93kcal(9.25%)
바나나
 93kcal
점심식사338kcal(33.63%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크
 120kcal
조미김
 20kcal
[오뚜기밥] 찰현미밥
 146kcal
무말랭이무침
 46kcal
아삭이고추
 4kcal
깻잎
 1kcal
진간장
 1kcal
저녁식사288kcal(28.66%)
카카오랏 0% 밀크셰이크
 65kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
 99kcal
군고구마
 124kcal
운동422kcal
런닝머신 달리기
 422kcal
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2달간 7키로 감량
1 79 닝주
09월 19일 (음식 1022kcal, 운동 167kcal)
0 42 망구망구띠

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