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  • jjkh·초보
  • 2018.09.20 17:49
Q.운동시간 질문이여 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 30분에 줄넘기 30분하고 운동 전후에 스트레칭 해주려고 하는데 이렇게 해도 괜찮을까요??
근력운동 많이 하기에는 너무 힘들 것 같아서 ㅠㅠ
  • jjkh
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다신
  • ssoma
  • 09.20 17:58
  • 운동 시간을 정하시기 전에 운동량을 체크해 보세요. 섭취량 대비 적정한지 안한지...
    근력운동 30분은 무얼로 채울것인지.. 등등등 실제로 운동을 하는게 먼저이지만 이렇게 계획을 세웠다면 빈틈이 있는지 점검해 보시는게 좋습니다.
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