티파니로스 허리운동/땅끄부부 유산소(30분)/다노 레전드 스트레칭 루틴으로 운동했어요. 열흘 중에 이틀 빼구요.
식단관리를 철저히 하지는 않았지만 간식 끊고, 야식 끊고, 식사량까지 줄였는데.. 4일차까지 1.3kg이 빠지더니 10일차까지 유지되더군요ㅜㅠ 눈바디도 변화가 없고.
너무 속상해져서 어제 퇴근하고 매운 닭발에 아이스크림까지 먹어치우고 후회하며 체중을 재니 원상복귀😂😂😂😂
안 그래도 속상한데 더 속상해져서 스쿼트 50개 하는둥마는둥 하고 네시간 남짓 잤는데.. 출근전에 혹시나 재봤더니 다시 1kg이 빠져있더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 운동은 배신하지 않나봅니다.
오늘부터 다시 힘내서 으쌰으쌰 하려구요.
한달 뒤에 동창회가 있어서 좀 빡세게 마일리 사이러스 다리운동까지 추가해서 하려는데..
주말에 아무것도 못하고 누워있을까봐 걱정이네요ㅋㅋ
다른 분들처럼 드라마틱하게 달라지지 않더라도 마음 다잡고 열심히 해야겠습니다
다같이 힘내요😊 점심 맛있게 드세요!
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