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  • 뚠맘·다신
  • 2018.09.28 20:31
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9월28일

아침김치찌개맛나게먹었습니다
저녁은6시전에가볍게과일과삶은계란
내일아침도먹을수있을거같아요
저녁가볍게먹는게좋은거같아요
습관들여야겠어요
운동은버피도전 슬로버피로70번안쉬고했네요체력이좋아졌네요
뛰다걷기35분오르막길에서뛰어주었어요
내일도화이팅
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댓글 (5)

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정석
  • 갓돌고래
  • 09.29 10:20
  • 와 버피 안쉬고 대박! 체력 진짜 좋아지는거 저도 조금 느끼는데 전 멀었네요ㅎㅎㅎ주말에도 빠팅빠팅!!
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지존
  • 아잣아자잣
  • 09.28 22:47
  • 우와~~ 금방 다시 몸무게 되찾으셨네요!ㅎㅎ 저는 저녁을 가볍게 먹으면 결국에 새벽에 냉장고 앞을 서성거려여ㅠㅠㅠ 그래서 저녁도 걸국 일반식ㅎㅎㅎㅠㅠ저도 가볍게 먹는 습관를 들여야하는데.. 밥=최고👍ㅎㅎㅎ
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다신
  • 방화동조피디
  • 09.28 22:09
  • 훌륭한 하루였네요!! 칼로리도 운동도 완벽 ^^ 고생하셨어요 ㅎ
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다신
  • 뚠맘
  • 09.28 21:31
  • 애플러버 네건데기건져먹었어요국물은버리고요 짠건왜그리맛난건까요
    당분간저녁은과일과단백질섭취만하려고요
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다신
  • 애플러버
  • 09.28 21:24
  • 김치찌개 드셨군요😋😋

    낼두 파이팅입니당!!
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