채채채채ㅇㅇ 체지방은 몸이 저장하기 쉬운곳부터 쌓이고 분해하기 쉬운곳부터 빠집니다. 그런데 문제가 되는 부위의 체지방만 쏙~~ 빼내는 방법은 없습니다. 즉... 해당부위의 무산소 운동보다는 체지방 빼내는 작업을 꼭 해주셔야 한다는 이야기 이죠. 지금 하시고 있는 것처럼 해주시면 됩니다. 체지방 빼내는걸 좀더 효과적으로 하려 하신다면 걷는것보다 뛰는게 칼로리 소모 측면에서 훨씬 유리합니다. 그렇다고 먹는량에대한 고려 없이 운동만 많이 하시면 안되구요^^ 적당량 잘 먹고 그에 맞게 운동으로 소비해 주시면 복부든 하체든. 팔이든... 다 빠져 나갑니다. 앞서 말씀드린데로 몸이 분해하기 쉬운 곳부터 체지방이 빠지니 언제라고는 말할 수 없습니다. 지금처럼 꾸준히만 해주시면 됩니다.
다신
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