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  • 제인러브·다신
  • 2018.10.03 23:33
10.3 야식 끊는법 전수 해주세요 퓨
ㅜㅡ 이런.. 오늘 육퇴 10:30 후 .. 주전부리를 했네요.

주전부리만 안해도 살 마니 빠졌을텐데..

아가쭈쭈 만드는 열량으로 가길 빌어야겠어요 ㅠㅠ..

.. 흠.. 차라리 운동을 오전에 하구 ,, 저녁엔 아기랑 같이 잘까요? 개인 시간이 없는게 아깝긴 한데.. 생각을 해봐야 겠어요
(끙.. 아기자면 유일한 제 시간인데..)

유명한 문구(다이어트는 내일부터)를 제가 실천했네요

전 야식은.. ㅠㅠ 거한 메뉴는 안 좋아하구(라면, 배달음식 등),
치즈나 크래커 과일, 견과를 .. 밥 한공기 열량을 먹네요 ㅋㅋ

이휴 ㅋㅋ

아기가 맑은 콧물이 흘러서 .. 집콕했더니..💦
맴을 엉뚱한데 풀었네요..

야식 우찌 끊나요 ㅠㅠ
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다신
  • only1
  • 10.04 08:24
  • 제가 늘 그래요.. 다욧은 내일부터! 맛있게 먹으면 0칼로리!!
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다신
  • Elisechoi
  • 10.04 03:44
  • 아기 낮에 잘 때 개인시간 가지고 밤에는 일찍 자는게....😅😊
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.04 00:33
  • 저도 맨날 야식 먹고 늦게 자는데, 늦게 자면 훅 늙어요. 아침에 늦게 인나도... 사실 해도 뜨고 출근하면 늦게 인날 수도 없지만.
    38세 쯤 훅 늙는다니 참고하세요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.04 00:31
  • 저도 야식을 매일 먹어서 뭐라고 말씀 드리기 뭣한데. 그래도 공체 조금씩 내릴 때는 칼슘두유 1개만 야식으로 먹었던 거 같아요.
    특히 운동하고 늦게 주무시는 거면 단백질 보충 필요하니까 따뜻한 우유나 두유 한잔 정도 어떨까요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.04 00:10
  • 야식은 습관인 것 같애요. 😂 제가 알기론 내 몸이 필요한 섭취 칼로리만 오버가 안되면 살이 안찐대요. 다만 다음날에 얼굴이 부울뿐😂😂. 그라고 야식은 100kcal를 오버하지 않는 선에선 오케래요.
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다신
  • 행복할시간S2
  • 10.03 23:43
  • 모니카김 그렇죠..ㅋ 긍데 또 일찍자고 새벽에 일어나 운동하고 하다보면 아침시간이 여유롭고 좋은점도 있어요~^^
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다신
  • 제인러브
  • 10.03 23:41
  • 행복할시간S2 역시 일찍 자야겠죠?? .. 아 개인시간이 너무 아쉽네여 ㅠㅠ
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다신
  • 행복할시간S2
  • 10.03 23:37
  • 건강에두 좋구 살도빠지고 일찍주무시고 일찍일어나는거 강추해욤~~ 오늘 낮잠잤더니 잠이안와 방황하는 1인..ㅋ;;
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