오늘은 너무나도 맛있게 외식을해버렸어요...ㅎ 주말은 참 지키기가 힘드네요!
아침 -귀리두유, 닭가슴살소시지,쌈
점심-양파 한개,마늘 볶음 쏘시지볶음과 쌈, 귀리두유
간식-맛밤과 삶은계란 한개
저녁 -시금치파스타, 치킨샐러드,고르곤졸라 피자
조금씩조금씩 먹었지만 죄책감과 행복감이 동시에...!😭
시금치파스타 짱맛...👍🏻 운동도 러닝머신만 1시간 했습니다!
그래도 칭찬하는 건
폭식이 아니라 조금씩 맛보는것처럼 100% 배부르게 먹지 않고 70~80%의 포만감을 느낀것! 칭찬 합니다 😆
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