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저도 변비 되게 심해요ㅠㅠ 진짜 몸이 무거워서 견딜수없을때는 100프로 자일리톨 사탕이나 에리스리톨 들어있는 곤약젤리같은 식품 여러개 먹어서 직방으로 해결하곤 해요ㅎ..건강한 방법은 아니겠지만😂 그리고 글램카페 익스트림이 진짜 효과 엄청났었는데 먹고 이틀~삼일 뒤부터는 먹은 족족 바로 화장실에 가요ㅎ 가격이 좀 비싸기도 하고 복용중지하고 며칠 지나면 다시 원래대로 돌아와서 단기적인 방법이긴 하지만 가끔 급할때 도움되실거에요!
저는 뱃살 뺄겸 배에 항상 힘을주는 버릇을 기르고 있어요 그러면 운동 효과도 더 좋아지고 뱃살도 빨리빠진다 해서요 :3 저도 질문자님 처럼 변비로 고생을 했었는데 배에 힘주고 다닌 후론 뱃살도 빠지고 대변도 잘 나오게 되었어요! 한번 배에 항시 힘을 주는 습관 길러보세요! 진짜 이게 직빵이에요 ㅋㅋㅋㅋ
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