view-top

  • JNPIG·정석
  • 2018.11.02 00:00
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
30일 도전 최종후기 - 저 진짜 잘했어요~
저 이번에는 결심하고 했습니다 ㅎㅎ
그 결과 감량이 됬어요 ㅎㅎ
딱 맞춰서한 인바디는 아니지만 ㅋㅋ

이게 9월 26일날 찍은거구요~

이게 10월 26일에 잰거예요~ ㅎㅎ
체중은 - 1.5kg
체지방량은 - 2.2kg
근육은 + 0.3kg

근육이 잘 안붙네요 ㅠㅠ
그래도 기초대사량이 드디어 표준으로 흑! ㅠㅠ

시작했을때 사진이구요~

지금은 많이 들어갔죠? ㅋㅋ

많이는 안빠지고 근육도 많이 안붙었지만
옷 입을때 핏이 달라졌어요~♡
글구 주변에서 빠졌다구 알아봐주네요 ㅎㅎ
뿌듯한 30 일 이였습니다 ㅋㅋ
  • JNPIG
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

JNPIG님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
세달동안 70kg-> 56kg! (혈압, 당뇨)건강까지 잡았어요:-)
79 18531 잠꾸러끼

썸네일

+1
슬림한팔 30일 도전성공
10 1733 55까지한다

댓글타이틀

댓글 (32)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 감시만둥
  • 11.08 22:13
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 동그라미33
  • 11.08 15:44
  • 대단하세요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 넋줄
  • 11.08 15:19
  • 와 축하드려요 대단하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 혁혁맘22
  • 11.08 12:06
  • 축하합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • yoyo퀸
  • 11.08 00:24
  • 멋지네욧!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 난니난냐
  • 11.07 23:25
  • 멋져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • boram9237
  • 11.07 22:40
  • 멋저요~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아르미22
  • 11.07 16:36
  • 축하드려용!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • renekimrene
  • 11.07 09:30
  • 축하드려요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 디5239746
  • 11.07 09:05
  • 멋져요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글