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  • 용감한크선생·초보
  • 2018.10.09 21:32
Q.밥안먹고운동
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손발이 떨려버리네요
  • 용감한크선생
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유산소
1 73 용감한크선생
운동을 많이하면 종아리가 두꺼워지나요?
1 334 챰만보

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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 10.10 16:48
  • 공복 운동이 그닥 효과적이지 않다라는 이유 중 하나가 님과 같은 현상 때문입니다. 그나마 유산소 운동은 어찌 해볼 수 있다 치겠지만 무산소 운동을 공복에 하시는건 더더욱 역효과를 냅니다.
    식사하시고 에너지 확보하신 상태에서 운동을 하세요. 그게 운동 효율 부분에서... 부상방지차원에서 좋습니다.
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정석
  • tjsdnjs6
  • 10.10 14:06
  • 식사후 운동하세요 그래야 더많이 힘차게 해서 칼로를 소비가 많아지죠 단백질과 야채 위주로 잘먹고 운동하면 다이어트에 도움이 됩니다
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