추가로 지방 1키로를 빼려면 약 7700칼로리를 소모해야한다고 합니다. 먹는걸 팍 줄이고 운동 열심히하는등 이것저것 계산해도 최소 7일 이상 걸리죠. 그럼 난 며칠만에 3-4키로 뺐는데 뭐냐? 그것은 수분, 근육, 지방등이 같이 빠진거라고 합니다. 지방만 따로 빼기는 어렵다네요... 그리고 빠른 시간내에 하려고 하지말고 다이어트자체는 길게 봐야하는 것 같습니다^^ 너무 조급해마시고요 같이 힘내요
몸무게는 숫자에 불과합니다... 체지방량 줄이고 근육량 늘리는게 중요하죠 인터넷 찾아보시면 같은 56일지언정 겉으로 다르게 보이는걸 아실 수 있습니다. 사람을 겉태를 보고 알지 숫자로 알진 않잖아요? 25일에 5키로시면 많이 빼신겁니다 정체기는 몸이 그 몸무게를 기억하는 시간이라고 생각해보세요 ㅎㅎ 보통 한달에 2-3키로 빼는게 적당하다고하네요. 저도 한달에 훅뺐다가 요요가 심하게 왔었어서... 너무 집착하지않으려고합니다. 오련이님도 생각을 바꿔보시길 바라요
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