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  • IsTP성격·초보
  • 2018.10.17 20:26
  • 1
10월 17일 (음식 1318kcal, 운동 180kcal)
잘때가지 먹지않는걸 지키자 오늘 너무 잘했어
어제 과식을 해서 가능한것 같다 과식은 좋지 않다 올바른 생활습관이 아니다 그러니 정식을 꼭 지키도록 노력하자
나는 잘 실천할수 있고 식단을 건강하게 변화시킬수 있어
홧팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 199kcal
1318/ 1604 kcal
180/ 267 kcal
아침식사497kcal(37.71%)
[농심] 오징어짬뽕 라면
 252kcal
[팔도] 틈새라면
 245kcal
점심식사732kcal(55.54%)
고등어
 172kcal
쌀밥
 310kcal
[피코크] 차돌박이 된장찌개
 81kcal
곤약
 27kcal
호박볶음
 48kcal
오이소박이
 18kcal
김치전
 76kcal
오후간식36kcal(2.73%)
아메리카노
 4kcal
찐고구마
 32kcal
저녁식사53kcal(4.02%)
데친 브로콜리
 33kcal
방울토마토
 20kcal
운동180kcal
싸이클 실내자전거
 180kcal
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