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  • IsTP성격·초보
  • 2018.10.21 21:47
  • 1
10월 21일 (음식 1760kcal, 운동 218kcal)
오늘 정말 주전부리 하지 않고 할수 있는 나를 너무 칭찬해 먹는걸 다먹은 후라서 그런지 땡기는것도 없고 정말 열심히 했어 나야^^♡
오늘 목표 달성 내일도 화이팅!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 205kcal
1760/1604 kcal
218/ 267< kcal
아침식사243kcal(13.81%)
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
 80kcal
계란프라이
 89kcal
데친 브로콜리
 44kcal
방울토마토
 20kcal
방울토마토
 10kcal
점심식사1,074kcal(61.02%)
교회 점심 너무 맛있어 ㅋㅋ
쌀밥
 310kcal
잡채
 285kcal
도라지무침
 87kcal
인절미 팥고물
 140kcal
소고기무국
 192kcal
쥐포볶음
 60kcal
오후간식21kcal(1.19%)
아메리카노
 4kcal
포도
 17kcal
저녁식사422kcal(23.98%)
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
 80kcal
호두
 26kcal
아몬드
 35kcal
타이거넛츠
 90kcal
데친 브로콜리
 33kcal
방울토마토
 20kcal
방울토마토
 12kcal
계란프라이
 89kcal
야채샐러드
 37kcal
운동218kcal
드디어 30분 탈수있는 체력이생겼다 대박~~^^ ㅊㅋㅊㅋ~~♡
싸이클 실내자전거
 218kcal
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10/21 오늘은 실패지만 내일은 열심히 해야지
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