다이어트

허이짜으아·정석
2018.10.20 21:29

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Q.이틀동안 ...

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다이어터 겸 유지어터 입니다 !
세달동안 운동도 안빼고 하루 한시간이상은 꼭 하고 그러다가 어제 오늘 이틀동안 운동도 안하고 (하긴 했는데 완전 약한 유산소운동 삼십분 정도) 엄청 먹고 화장실도 못갔는데 막 다시 살이 찌고 그러진 않겠죠 ? ㅜㅜ 다시 내일부터 열심히 하면 되는거죠 ???!! 정말 불안하네요 ,, 살들이 다시 예전으로 돌아가려고 그러는건 아니겠죠 ,,

허이짜으아
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근력운동이

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이정도면 얼마나 운동해야하나요

2 132 164cm48kg!!

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