공복체중: 65.6 (-0.3)
아침: 프로틴 한스쿱
점심: 퀴즈노스 튜나멜트 샌드위치2
간식: 유과사탕1
저녁: 떡볶이 김밥 우동 치킨 조금씩
운동후: X
비타민❌ 유산균✔ 오메가3❌
운동:
로임 200m*3세트
플랭크 3세트
고블렛스쿼트 10kg 15회, 13회, 10회
점프스쿼트 10회, 13회, 15회, 17회, 20회
1.3km 인터벌달리기
오늘 인도연구원이 방문하는 바람에 혼자둘 수 없어서 계속 같이 밥을 먹을 수 밖에 없었어요...
채식주의자라... 먹을 수 있는게 없더라구요...
한국음식이 죄다 고기가 들어간 음식이거나 아니면 일가루 음식밖에 없다는걸 깨달았어요ㅠ.ㅠ
먹고싶어서가 아니라 억지로 이렇게 먹고나니... 오늘하루 식단 망쳤다는 생각에 너무 화가 나네요ㅠㅠ
휴.. 다여트시작하고 이렇게 기분이 다운인 날은 처음이네요... 내일 몸무게가 두려워요... 휴...
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