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  • yj60·초보
  • 2018.10.31 22:33
Q.식단만으론 다이어트안될까요?ㅎㅎ..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
거의 한달간 밀가루 끊기랑 1000칼로리 이하로먹기 하고있는데 운동은 그냥 하루 30분씩 두번걷기 정도하고있어요
근데 몸무게가 시작한지 2주뒤에 조금 줄더니 다시돌아와서ㅎ...ㅠ먹는건 같았는데 역시 운동강도가 높은걸 해야할까요??아님 이대로 좀더 길게 유지해도되는걸까요??
  • yj60
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댓글 (2)

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정석
  • iamisiam
  • 10.31 23:40
  • sookyung03 앗 기간언급이없었네용
    1달입니다!!

    지금 제 게시물들어가보시면 중3의 1달간 다이어트있거든요!! 식이로도 충분히 빠지고, 다만 어느정도 빠졌을때부터 운동, 특히 근력운동을 해줘야한다고 해요😶
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정석
  • iamisiam
  • 10.31 23:39
  • 에잉?? 다시 돌아오나요??
    몸무게보다 눈바디에 집중해보시고, 1주~2주 간격으로 사진찍어두세요😀

    저도 1100칼로리정도로 섭취하고, 운동은 하지 않는데도 눈바디 많이 빠졌어요!!
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