다이어트

솜님·초보
2018.11.01 18:16

[다신 12기 일일미션(11일차)] 식단&운동

아침: 스페셜k+저지방 우유+경주빵 1개
점심: 불고기비빔밥3/4+오뎅볶음+장국
저녁: 단백질쉐이크+구운계란 2개
운동: 스피닝
☆오늘이 식욕조절의 가장 큰 고비였어요ㅜㅜ 막 시켜먹고 싶구 그랬는데 단백질 쉐이크로 버텼습니다! 저녁 운동을 못한거는 아쉽네용!

솜님
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