총 7일간의 공복 방탄커피 챌린지가 오늘로써 끝이 났네요-
혼자서 한 챌린지이지만 매일매일 리뷰를 쓰면서
필라테스를 갈 때에도 출근을 할 때에도 잊지 않으려고 노력했어요!

일단 저는 채식을 하면서 좋은 지방질을 찾기 어려워서 방탄커피 체험단을 신청했는데, 이번 체험을 하면서 좋은 변화가 있었어요!

1. 우선은, 제 피부가 지성인데 수분 부족형 지성이거든요-
그래서 볼은 마르고 코는 번들거리는 사람이라 화장품을 최소화해서 바르고 집에 있을 때는 아무것도 바르지 않아요!
나갈 때도 하다라보+알로에 수딩젤 정도만 바르고 쿠션을 바르는데
화장실을 7일동안 매일 가지는 않았거든요? 몸에서 빠져나간게 그만큼 많지도, 잘 순환이 되지 않아도 피부가 뽀송하고 또 매끈해졌어요!
번들거리는 게 아니라 매끈하게요! 사실 이런 변화는 본인말고는 잘 몰라서 어떻게 말해야할지 고민이긴 한데욥
바람이 차져서 볼이 잘 틀 때가 되었는데 (이미 손은 트기 시작했거든요) 그럼에도 아직까지 마르지 않은 걸 보니 좋은 지방질을 몸이 잘 흡수하고 있다는 것으로 해석되어요!
그동안의 식단과 달라진 점은 공복에 방탄커피를 먹은 것 밖에 없거든요.

2. 아침-점심 사이 간식의 양이 줄었어요
저는 공복 시간 16-18시간을 유지하려고 하거든요! 이 루틴이 잡힌지는 한 달 조금 넘었어요- 아침에는 늘 그린스무디를 먹구요
근데 그 때까지 기다리기 힘들거나, 혹은 아침을 먹고도 속이 헛헛해서 간식을 늘 챙겨먹곤 했는데 공복에 방탄커피를 먹고 운동하고 시간이 좀 지나서 아침을 먹으니까 간식 생각이 잘 안나더라구요!
그래서 간식을 아몬드 정도만 먹고도 괜찮은 상태가 되었답니다! 짱😳👍

3. 일주일 동안의 몸무게 변화는 49.9 -> 49.0kg 이 되었어요
요즘 날이 추워서 그런지 살이 잘 빠지는 중인데 일주일만에 0.9kg가 감량 되었어요! 저는 유지어터라 유지를 잘 하는 것이 목표인데 좋은 지방질 먹으면서 적당히 유지되면서 살이 빠진 것 같아 다행이에요!
방탄커피 꼬박꼬박 안먹었으면 쑥 쑥 빠졌을 것 같아서 조금 걱정이 되었을 것 같아요

아무튼 7일간 꼬소한 냄새로 아침을 열 수 있어서 기뻤습니다!
좋은 경험하게 도와주신 다신샵 고맙습니다 🙏🏼🧡