저는 필라테스를 10개월 정도 하고 있어요.
하면서 체중도 많이 빠지고 근육도 꽤 붙어서 제가 원하던 다이어트 골에 들어갈 수 있었어요!
필라테스는 몸의 균형을 잡아주고 코어 힘을 기르는데 도움을 주는 운동인데, 저는 필라테스 시작할 때부터 지금까지 항상 골반 틀어짐 때문에 자세 교정을 받아요 ㅠ.ㅠ
다른 분들은 동작을 하는 데에 힘이 없어서 받는 교정을 저는 항상! 오늘도 골반 교정을 받았어요.
하체비만에도, 자세 교정에도 골반의 틀어짐이 매우 중요한데 스윙 밸런스로 몸의 밸런스 교정해보고 싶어요!
인스타그램 @plate0.8
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