view-top

24일차' 11월 4일. 저도 오늘은 일찍 마감쳐요~
일찍이 단풍 구경갈거라고 일어났어요.

시댁이라 공체 패쓰요~
오늘은 야간에 다른 운동이 있어 국민체조도 패쓰 예정입니다.
대신 오늘 덕유산 1시간반 가량 걸었어요~

아침ㅡ 어제 남은 야채죽
다섯 숟가락 정도?

점심ㅡ 걷고서 돌솥비빔밥 약간과
공기밥 약간에 배추나물. 반찬 약간


저녁 ㅡ참치김치볶음밥

확실히 집 떠나니 세끼가 다 밥이네요 ^^;;;;


오늘은 일찍 마무리하고 쉬렵니다~~~

다들 편안한 밤 되세요~
  • 썽이-57유지어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.04 20:08
  • 매력곰 넵~올해 처음이자 마지막 단풍 잘보고 왔습니다~ 십키로만부탁해 전 왼쪽무릎이 원래 별로라 등산이 별론데.. 여긴 산책 수준이라 괜찮았어요~ 아르하 요기 어플 만보기는 저보고 2천걸음 걸었대요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.04 20:06
  • 궁디실화냐 핸펀 만보기는 정확도가 떨어지는지 .. 저보고 2천보 걸었대요 ㅡㅡ;;;;
  • 답글쓰기
다신
  • 아르하
  • 11.04 19:42
  • 등산1시간이면~~~운동 많이하신거네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 클린식단!!!
  • 11.04 19:38
  • 등산이 최고의 운동이죵🤗
  • 답글쓰기
다신
  • 매력곰
  • 11.04 19:28
  • 단풍잘보고오셨나요~운동도 되고 좋으셨겠어요
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 11.04 19:18
  • 으마나나 돌솥비빔밥 너흐므 좋아요.
    다 맛있겠네요. 덕유산 1시간 반 칼로리 어마어마 할 듯요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글