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11월 6일 (26일차) 공체 및 식이~

어젯밤에 취미는 몬가고
대신 산책삼아 1시간반정도 걸었나봐요.

그리고 밤마다 핸펀들고 뒹굴랑 하면서
보리차 물을 1리터 정도 마시고 자는데.
어제는 밤에 물을 안마셨네요.

그리고 오늘 공체 ㅡ 61.3(-1.0)
10월 12일 시작 공체 ㅡ 66.0

어제대비 1키로 빠졌는데..
어젯밤 물을 안먹어 수분이 빠진겐지
아님 이틀 연속 그래도 좀 걸었다고 그런건지는
내일 일어나봐야 알겠네요 ㅋ

아침ㅡ 목살구이에 쌈
원래도 전 성인되고는 고기 먹을 때 밥을 잘 안먹는데(냉면은 한번씩 먹어요),
이게 다이어트 들어가니 도움되는 듯해요 ㅎ

점심은 ㅡ 역시 배달밥

저녁은 ㅡ 마트가서 산 연두부를 먹어봤어요.
연두부+호박죽 + 삶은계란이네요


Ps. 이번달 들어서는 적게 먹어서 그런지.
배가 불편하지는 않은데
그 분(화장실에 가면 뵐 수 있는;)을
매일 못뵙고 있네요.
다욧뜨 전에는 하루에 두세번씩 뵈었었거든요ㅋㅋ

섬유질을 더 묵어야 할까요?
안불편하니 괜찮을까요?
  • 썽이-57유지어터
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댓글 (5)

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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.06 23:42
  • 매력곰 프로바이오틱스 좋나봐요? ^^
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.06 23:42
  • 매력곰 전 이제 다욧뜨 시작한 아직 초기라서 그럴꺼에요. 워낙 야식과 술에 쩔어살던 삶이라서요(거의 매일 야식 먹고,격일로 술 먹었어요).
    전 운동도 안하는걸요. 귀찮아서 식이로만 빼는 중이라서;;;;님도 홧팅하시면 금방입니다^^
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다신
  • 매력곰
  • 11.06 22:58
  • ㅠ오저랑 비슷한몸무게셨는데 벌써5키로 ㅠㅠ~~대단대단하셔요.
    그분을 위해 프로바이오틱스 추천드려요
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.06 22:57
  • 근육짱이되고파 마니 빠진 것 같긴한데, 퇴근하고 재보니.. 오늘 아침1키로 빠진건 구라뻥이었던것 같아요 ㅋ 내일 원상태로 복귀할듯 해요 ㅎ
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 11.06 19:43
  • 우와 진짜 많이 감량 하셨네여...
    대단하세여.
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