다이어트 82일 되었는데, 시작부터 식단 조절 했지만 매일 빠짐없이 화장실 갔어요!! 지금은 일정부분 감량하고 기초대사량+200칼로리 더 먹어줘서 1500칼로리로 먹고 있지만 전에 초반에는 식이 1000칼로리 식단 한달 할때도 항상 쾌변, 힘들이지 않았는데 두부, 양배추, 미역, 다시마 등을 항상 먹었는데 효과 좋아요 !! 몸에도 건강하고 ~ 양배추, 다시마 쌈이나, 미역 초무침, 부추 샐러드 등을 두부랑 같이 먹어요 ^^ 포만감도 좋고 클린한 음식이라 피부도 좋아지고 다이어트 시작하고 건강해졌어요
다신
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