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  • david90·초보
  • 2018.11.07 22:01
11월 07일 (음식 1479kcal, 운동 393kcal)
목표는 철인3종. 이제 시작했지만 결과물이 좋다. 굉장히 빠르게 살이 빠지고 있다. 결과는 좋지만 너무 급격히 빠지는 것 같아서 약간 걱정도 된다. 분명히 정체기가 있겠지만 지금은 기분이 좋다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 508kcal
1479/ 1912 kcal
393/ 318 kcal
아침식사432kcal(29.21%)
[이삭토스트] 스페셜토스트
 428kcal
아메리카노
 4kcal
점심식사449kcal(30.36%)
설렁탕
 212kcal
쌀밥
 155kcal
계란찜
 42kcal
어묵조림
 40kcal
오후간식130kcal(8.79%)
커피앤 카페라떼
 130kcal
저녁식사468kcal(31.64%)
[푸르밀] 비타요구
 15kcal
[한솥도시락] 치킨마요덮밥
 453kcal
운동393kcal
런닝머신 달리기
 113kcal
싸이클 실내자전거
 280kcal
  • david90
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